o bol

Moze ktos jeszcze pomoze ? Jesli chodzi o krzyz to juz mnie nei boli ale pojawil sie problem wlasnie z calymi plecami,czy to samo przejdzie ? Rozciagac sie ? Zauwazylem ze po rozciaganiu, swobodnym zwisie na drazku bol przechodzi ale tylko na okolo 5 minut. PRzedemna jeszce 2 tygodnie przerwy po ktorych chcialbym wrocic do treningu.Plecy zaczely [...]

[...] jakiegos 1km dzisiaj zlapala mnie ulewa, wiec postanowilem troche odpoczac pod drzewem :wink: po paru minutach ruszylem dalej i zaraz zlapal mnie stosunkowo silny bol w lydkach, a raczej piszczelach. Probowalem jeszcze troche biec ale bol tylko sie nasilal i skonczylo sie na tym ze podjechalem 1 przystanek autobusem do domu bo nie [...]

[...] tak, by nie dochodziło do zmian przeciążeniowych. W tym moim planie sa wlasnie cwiczenia statyczne, moze w ten sposob cos przeciazylem w lokciach?Pamietam ze odczulem bol rowniez jakies 2 tyg temu jak wlasnie wykonywalem te zwisanie nachwytem w pozycji polpodciagnietej w czasie 30 sek. Dodam ze boli mnie jak by kosc a nie jakis miesien?? [...]

14 lipca BARKI+BRZUCH 1. Wyciskanie sztangi sprzed głowy: 50*15, 60*8, 70*5(kg) 2. Wyciskanie hantli: 19*10, 29*8, 29*8, 34*4-5 3. Unoszenie hantli bokiem: 8*20, 8*15, 11*~15 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 40*10, 45*8, 50*8 5. Unoszenie barków: 29*10, 29*10, 34*8, 34*8 6. Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia (zamiana na unoszenie [...]

Wuchta34, na 7 stronie pisałeś o bólu przy łopatce po sztrugsach. Też mam coś takiego tylko nie po sztrugsach. Jak z kolegami robię sobie zapasy to zawsze po kilku walkach czuję ten ból. Czasami ciężko mi głową obracać na boki. Ten ból to tak między czworobocznym a łopatką.

Cześć Wam! wczoraj podczas pływania strzeliło Mi coś w lewym barku, czułam jakby MI się na moment przekręciła kość, albo złamała, po 3 minutach , jak prawidłowo nastawiłam rękę wszystko znowu było w porządku, ale cały czas czuje dziwny ból w okolicy lewego barku. Nie mogę podnieść lewej ręki całkiem do góry. Dodam tylko ze zdarzyło MI się to [...]

Siemanko, to mój debiut na forum więc proszę się nie śmiać Odporność na ból zależy głównie od wrodzonych predyspozycji psychiczno-fizycznych jak też wrażliwości układu nerwowego (która też jest ustanowiona od urodzenia (jednak można nią manipulować w niektórych miejscach poprzez stępienie nerwów tzw utwardzanie np piszczeli), nie można więc się [...]

Jeśli chodzi os stawy to znalazłem taki ciekawy artykuł. Wiem że nie chodzi o "nienaoliwione stawy" ale może komuś się przyda: Ekstrakt z kłącza imbiru - bezpieczne i skuteczne leczenie objawowe zapalenia stawów kolanowych. Opublikowane badania kliniczne potwierdzają możliwość wykorzystania ekstraktu z kłącza imbiru w leczeniu stanów [...]

hej ja miałem ten sam problem. nadgarstek bolał gdy naciskały na niego duże ciężary. Ból utrzymywał sie nawet dwa tygodnie, więc ćwiczenie stawało się nemozliwe. poszedłem do lekaża, ktory stwierdził że to entezopatia (przyczepy) i kazał smarować maścią o nazwie Profenid, no i nie przeciążać . przy stosowaniu tej maści ból mijał tak samo szybko [...]

mialem cos takiego , tzn bol kosćca kosci promieniowej mniej bol zawsze przy odkladaniu kiedy napiecie sie rozluznia rozwiazaniem byl gryf lamany ! nie wiem czy o cos takiego ci chodzi.

[...] sie nie wypowiada bo ph sa jeszcze malo popularne i nie do konca wiadomo jak dzialaja. Ja obecnie szamam M1-BOL i 17-BOL firmy Fizogen w tak zwanym harcore cyklu. Musze powiedziec ze polepszyl mi sie metabolizmy i czuje sie po nich troche bardziej pobudzony. Watroba narazie siedzi cicho ale przy takiej ilosci tabletek napewno do o sobie znac.

[...] stał juz troszeczkę szerzej ale nie za szeroko ponieważ może pojawić się ból w kolanie co również wymusza zaczynanie boju wysoko dupą. Obawiam się aby nie zaczęło kolano boleć. Hades - sumo również odpada także pozostaje mi tylko klasyk lub troszeczkę szerzej. Niestety. Wczoraj i dzisiaj regeneracja, przeglądanie oferty sklepu SFD ponieważ [...]

Helssing - nie tylko kolano, przeciążenie, stres, mało snu i dlatego wypadło tragicznie. Chyba przesadziłem z tym celem gkabulski - dodatkowo zamówiłem animal flexa także liczę na jego boską moc. Spróbuję i litozinu może również przyczyni się do zmniejszenia bólu. Gratki nowego rekordu tak trzymaj. Jeśli nie masz problemu z głębokim i równym snem [...]

Mam 17 lat, czyli mam jeszcze szanse zrobić szpagat? Hmm skoro te treningi karate mam 3x w tyg (pon śr pt), dołożyłbym rozciąganie dodatkowo we wtorki i soboty po planie ACT (który wyżej napisałem) będzie dobrze? Proszę o konkretne odp. Dzięki. Drugie pytanie mam dotyczące kopnięć yoko-keage, podczas tych kopnięć odczuwam ból w okolicy tego [...]

Hmmm tak słucham i wszystko ładnie pięknie tylko mam kilka ,,ale''. - Dla przykładu podczas treningów KK wyrabia się w adeptach żelazną odporność na ból. Ponadto podczas treningów robimy końskie dawki ćwiczeń siłowych dzięki którym w dość szybkim tępie napieramy siły i szybkości. - Na KF większość czasu poświęcacie na ,,stanie na jednej nodze [...]

Podczas wyciskania siedzac najbardziej obciazony jest dolny odcinek kregoslupa a skad bol w karku ... moze wyginasz sie podczas podnoszenia pewnie tez technika kuleje sproboj zmniejszyc ciezar o polowe i robic poprawnie technicznie a sylwetke staraj sie trzymac caly czas wyprostowana i oddychaj ja kiedys tez mialem podobny bol tylko ze mnie [...]

jeżeli chodzi o tą chorobę to mam ją od 13 roku życia, teraz mam ponad 17 i dalej mi ona nie przechodzi. Guzowatość została tylko ból mniejszy niż na początku. Rok temu lekarz pozwolił mi grać z obciążeniem 100% w piłkę, ale gdy tylko pojawi się znowu ból będę operowany. Miałem różne zabiegi - krioterapie, ultradźwięki w domu maści przeciwzapalne [...]

17.01.09r. 7. Trening ... Tym razem lepiej się czułem niż w poniedziałek i w środę. Może to dlatego, że wtedy była pełnia księżyca Niestety czuję, że powoli "coś mnie bierze". Katar, kaszel i te sprawy. Miejmy nadzieję, że nie będę musiał przerwać treningów i po prostu szybko się to skończy... No ale do rzeczy... Dieta: Śniadanie [...]

[...] smak - chyba fruit punch albo grape - dobre Trening: wrazenia: .....lekko,łatwo i przyjemnie - choc w przerwie pomiedzy barami a plecami - podczas rozciagania cos mnie zabolało w klacie,tak jakbym nadciagnła jakis miesien/scięgno - ból podczas ruchu a raczej dziwne kłucie - ale dałem rade do końca juz pociągnąć - najgorsze za mna było [...]

i jeszcze dodam że zanim zaczeło bolec cos tak jakby strzelilo (wiciskałem biceps na prostym gryfie stojac) w kregosłupie trudno to opisac taki strzał cos jak niektórzy z "palców strzelaja" ale uczycie jakby sie cos rozerwało, rozdarło. Po jakims tygodniu i wizycie u ortopedy ktory przepisał tabletki na rozluznienie miesni sirdulad 4mg [...]